Keho kiittää huollosta ja hemmottelusta

Julkaistu -

Tein vuoden vaihteessa uudenvuoden lupauksen, jonka mukaan pidän itsestäni yhä parempaa huolta. Käytännössä tämä on tarkoittanut liikunnan lisäämistä ja ruokavalion perusteellista muuttamista. Aika hyvin olen onnistunutkin, sillä reilussa puolessa vuodessa olen tipputtanut 12 kiloa painoa, saanut ruokavalion varsin hyvään kuntoon ja ennen kaikkea voin entistä paremmin. Puolen vuoden aikana olen oppinut myös sen, että keho tarvitsee aidosti huoltoa ja hemmottelua. Treeni kulkee paremmin ja ennen kaikkea kokonaisvaltainen hyvä olo tuntuu päästä varpaisiin.

Olen käynyt läpi personal trainerini kanssa erilaisia itse tehtäviä kehonhuoltojuttuja, mutta olen joutunut toteamaan, että olen vähän liian laiska niitä tekemään. Niinpä olen suosiolla päätynyt siihen, että käyn säännöllisesti hieronnassa Kauneuskeskus Ruususessa. Palauttava hieronta tulee todella tarpeeseen tiukkojen treenien päälle. Ainakin itselläni paikat jumiutuu ikävästi, ellen huolla kehoani säännöllisesti. Ja toki hieronnassa kannattaa käydä vaikka ei treenaisikaan.

Hovihierojani Mervi kertoo, että jokainen hieronta-asiakas käsitellään yksilöllisesti. Minä kaipaan juuri palauttavaa hierontaa, ja siksi hieronnossa käytetään erilaisia otteita; passiivista venytystä, täristystä, puristelua, ravistelua, lihaksen muokkausta, kivunlievitystä ja jumien poistoa. Lihasten rentoutusta kaipaaville on sitten omat otteensa. Tänä keväänä ollaan otettu hieronnassa käyttöön imukupit.  Tällä vanhalla menetelmällä on hoidettu muun muassa lihas- ja nivelkipuja, iskiasta, lihasten jännitystiloja sekä muita vaivoja. Sanotaan, että 15 minuutin imukuppihieronta vastaa tunnin perinteistä hierontaa. Kannattaa kokeilla.

Hemmottelevaa kuumakivihierontaa

Eilen Mervi kutsui minut kokeilemaan kuumakivihierontaa. Olen aina ajatellut, että hieronnan pitää olla kunnon perinteistä hierontaa, ja hemmotteluun sopivat hempeät hieronnat eivät ole minun juttuni. Mutta voi kuinka väärässä olinkaan! Yli tunnin kestävä kuumilla kivillä tehtävä lempeä hieronta on suorastaan taivaallista. Lämpimät sileät kivet tuntuvat iholla todella hyvältä ja hieronnan aikana voi helposti vajota syvään rentoutumisen tilaan, jopa uneen. Hieroja käy kivillä läpi koko vartalon, vatsan aluetta lukuunottamatta. Hieronta voidaan tehdä joko aromaattisilla öljyillä tai tuoksuttomasti.

kuumakivihieronta ruusunen

Kuumakivihieronta on supertehokas rentouttaja. Päätin heti testin jälkeen, että kuumakivihieronta tulee olemaan osa omaa huolto- ja hemmotteluohjelmaani. Ja pakko oli heti käydä googlaamassa, onko kuumakivihieronta vain ihanaa hemmottelua vai onko siitä jotain hyötyäkin. Löysin viisi hyvää syytä, miksi kuumakivihieronta on niin hyvä juttu.

kuumakivihieronta ruusunen

Viisi hyvää syytä valita kuumakivihieronta

1. Kuumakivihieronta on tehokas lihasten rentouttaja.

2. Kuumakivihieronta antaa paremman unen.

3. Kuumakivihieronta tehostaa aineenvaihduntaa.

4. Kuumakivihieronta parantaa verenkiertoa.

5. Kuumakivihieronta lieventää stressiä.

kuumakivihieronta ruusunen

Jo yhden kerran perusteella voin kyllä helposti allekirjoittaa tuon listan. Stressi häipyy taatusti taivaan tuuliin kun kuumat kivet ja ihanat aromaattiset öljyt hellivät vartaloa. Aineenvaihdunta toimi koko päivän aivan erityisen tehokkaasti. Ja mikä parasta, ihanan rento olo kesti koko päivän. Tätä on vaan saatava lisää.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Savonlinna

Ruususessa tehdään uusia ihmisiä

Kävin eilen viettämässä ihanan hemmotteluiltapäivän kauneuskeskus Ruususessa. Kun viime aikoina on tullut kiidettyä melkoista kyytiä paikasta toiseen, tuntui todella hyvältä pysähtyä hetkeksi ja…

Näytä lisää
Savonlinna

Ruusunen – kokonaisvaltaista hyvinvointia

Olen ollut Hyvänolon kauneuskeskus Ruususen asiakas jo pitkään. Välillä voi mennä pitkäkin aika että en käy hoidoissa, mutta ennemmin tai myöhemmin löydän itseni…

Näytä lisää
Savonlinna

Talvilomalle virkistävään kansallismaisemaan

Kuulen hämmästyttävän usein väitteen, että Savonlinna on ihana kesäkaupunki, mutta eihän siellä ole talvella mitään tekemistä. Itse täällä Saimaan sydämessä asuvana on todettava,…

Näytä lisää
Savonlinna

Terve ja kaunis iho ihanilla luomutuotteilla

Ekologisuus ja ekoajattelu on hiipinyt pikkuhiljaa myös kauneudenhoidon puolelle. Ihmisille on nykyäään jo tarjolla paljon erilaisia luonnonkosmetiikkatuotteita ihon- ja hiustenhoitoon. Savonlinnan ensimmäinen ekokosmetologi,…

Näytä lisää
Savonlinna

Ryppyjen hiontaa ja ”silitystä”

Kai se on pakko tunnustaa, että yli nelikymppisen naisen ihossa alkaa väkisinkin näkyä ikääntymisen merkkejä. Tästä johtuen sitä on erityisen altis kaikelle, mikä…

Näytä lisää
Savonlinna

Kauniina kesään – Adelainin kautta

Jos aika ei riitä auringonottoon ennen loman alkua, kannattaa Savonlinnan loma aloittaa kauneushoitola Adelainista. Talven kelmeä iho muuttuu hetkessä kauniin päivettyneeksi rusketussuihkussa, ja…

Näytä lisää