Keho kiittää huollosta ja hemmottelusta

Julkaistu -

Tein vuoden vaihteessa uudenvuoden lupauksen, jonka mukaan pidän itsestäni yhä parempaa huolta. Käytännössä tämä on tarkoittanut liikunnan lisäämistä ja ruokavalion perusteellista muuttamista. Aika hyvin olen onnistunutkin, sillä reilussa puolessa vuodessa olen tipputtanut 12 kiloa painoa, saanut ruokavalion varsin hyvään kuntoon ja ennen kaikkea voin entistä paremmin. Puolen vuoden aikana olen oppinut myös sen, että keho tarvitsee aidosti huoltoa ja hemmottelua. Treeni kulkee paremmin ja ennen kaikkea kokonaisvaltainen hyvä olo tuntuu päästä varpaisiin.

Olen käynyt läpi personal trainerini kanssa erilaisia itse tehtäviä kehonhuoltojuttuja, mutta olen joutunut toteamaan, että olen vähän liian laiska niitä tekemään. Niinpä olen suosiolla päätynyt siihen, että käyn säännöllisesti hieronnassa Kauneuskeskus Ruususessa. Palauttava hieronta tulee todella tarpeeseen tiukkojen treenien päälle. Ainakin itselläni paikat jumiutuu ikävästi, ellen huolla kehoani säännöllisesti. Ja toki hieronnassa kannattaa käydä vaikka ei treenaisikaan.

Hovihierojani Mervi kertoo, että jokainen hieronta-asiakas käsitellään yksilöllisesti. Minä kaipaan juuri palauttavaa hierontaa, ja siksi hieronnossa käytetään erilaisia otteita; passiivista venytystä, täristystä, puristelua, ravistelua, lihaksen muokkausta, kivunlievitystä ja jumien poistoa. Lihasten rentoutusta kaipaaville on sitten omat otteensa. Tänä keväänä ollaan otettu hieronnassa käyttöön imukupit.  Tällä vanhalla menetelmällä on hoidettu muun muassa lihas- ja nivelkipuja, iskiasta, lihasten jännitystiloja sekä muita vaivoja. Sanotaan, että 15 minuutin imukuppihieronta vastaa tunnin perinteistä hierontaa. Kannattaa kokeilla.

Hemmottelevaa kuumakivihierontaa

Eilen Mervi kutsui minut kokeilemaan kuumakivihierontaa. Olen aina ajatellut, että hieronnan pitää olla kunnon perinteistä hierontaa, ja hemmotteluun sopivat hempeät hieronnat eivät ole minun juttuni. Mutta voi kuinka väärässä olinkaan! Yli tunnin kestävä kuumilla kivillä tehtävä lempeä hieronta on suorastaan taivaallista. Lämpimät sileät kivet tuntuvat iholla todella hyvältä ja hieronnan aikana voi helposti vajota syvään rentoutumisen tilaan, jopa uneen. Hieroja käy kivillä läpi koko vartalon, vatsan aluetta lukuunottamatta. Hieronta voidaan tehdä joko aromaattisilla öljyillä tai tuoksuttomasti.

kuumakivihieronta ruusunen

Kuumakivihieronta on supertehokas rentouttaja. Päätin heti testin jälkeen, että kuumakivihieronta tulee olemaan osa omaa huolto- ja hemmotteluohjelmaani. Ja pakko oli heti käydä googlaamassa, onko kuumakivihieronta vain ihanaa hemmottelua vai onko siitä jotain hyötyäkin. Löysin viisi hyvää syytä, miksi kuumakivihieronta on niin hyvä juttu.

kuumakivihieronta ruusunen

Viisi hyvää syytä valita kuumakivihieronta

1. Kuumakivihieronta on tehokas lihasten rentouttaja.

2. Kuumakivihieronta antaa paremman unen.

3. Kuumakivihieronta tehostaa aineenvaihduntaa.

4. Kuumakivihieronta parantaa verenkiertoa.

5. Kuumakivihieronta lieventää stressiä.

kuumakivihieronta ruusunen

Jo yhden kerran perusteella voin kyllä helposti allekirjoittaa tuon listan. Stressi häipyy taatusti taivaan tuuliin kun kuumat kivet ja ihanat aromaattiset öljyt hellivät vartaloa. Aineenvaihdunta toimi koko päivän aivan erityisen tehokkaasti. Ja mikä parasta, ihanan rento olo kesti koko päivän. Tätä on vaan saatava lisää.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Savonlinna

Ripaus romantiikkaa Ruususessa

Ripaus romantiikkaa voi tehdä ihmiselle ihmeitä. Pienikin ele ilahduttaa, mutta joskus on kiva yllättää toinen vähän isomminkin. Vaikka suhde voisi miten hyvin, kannattaa…

Näytä lisää
Savonlinna

Vuosia nuoremmaksi Ruususessa

Kuulin jo viime syksynä, että Kauneskeskus Ruusunen aikoo toteuttaa Vuosia nuoremmaksi -ohjelman muutaman asiakkaan kanssa. Minusta idea oli hyvä, mutta täytyy tunnustaa että…

Näytä lisää
Savonlinna

Vuosia nuoremmaksi – mitä heille kuuluu nyt?

Muistatteko vielä Kauneuskeskus Ruususen pari vuotta sitten toteuttaman Vuosia nuoremmaksi -projektin? Ainakin osa tuntuu muistavan, sen verran kysymyksiä on tullut siitä, että mitä…

Näytä lisää
Savonlinna

Saunajoogaa Oravissa

Minulla oli ilo päästä joku aika sitten Oraviin testaamaan saunajoogaa. En ole kovin montaa kertaa elämäni aikana joogannut, mutta kun tällainen mahdollisuus koitti,…

Näytä lisää
Punkaharju

Muotia Hotelli Punkaharjussa

Hotelli Punkaharjussa vietettiin eilen Hyvänolon tyylipäivää. Tarjolla oli opastusta ja vinkkejä kaudenhoidon ja hyvinvoinnin saloihin. Iltapäivä huipentui Muotitalo Pukin ja Muoti & Muoto…

Näytä lisää
Savonlinna

Silmälasikehykset – sporttista vapaa-aikaan ja persoonallista tyyliä töihin

Jollekin sopii ihan minkälaiset silmälasikehykset vaan, kun on kauniit ja sirot kasvonpiirteet. Oli nimittäin tosi hauskaa olla mukana seuraamassa, kun ystäväni sovitteli uusia…

Näytä lisää