Keho kiittää huollosta ja hemmottelusta

Julkaistu -

Tein vuoden vaihteessa uudenvuoden lupauksen, jonka mukaan pidän itsestäni yhä parempaa huolta. Käytännössä tämä on tarkoittanut liikunnan lisäämistä ja ruokavalion perusteellista muuttamista. Aika hyvin olen onnistunutkin, sillä reilussa puolessa vuodessa olen tipputtanut 12 kiloa painoa, saanut ruokavalion varsin hyvään kuntoon ja ennen kaikkea voin entistä paremmin. Puolen vuoden aikana olen oppinut myös sen, että keho tarvitsee aidosti huoltoa ja hemmottelua. Treeni kulkee paremmin ja ennen kaikkea kokonaisvaltainen hyvä olo tuntuu päästä varpaisiin.

Olen käynyt läpi personal trainerini kanssa erilaisia itse tehtäviä kehonhuoltojuttuja, mutta olen joutunut toteamaan, että olen vähän liian laiska niitä tekemään. Niinpä olen suosiolla päätynyt siihen, että käyn säännöllisesti hieronnassa Kauneuskeskus Ruususessa. Palauttava hieronta tulee todella tarpeeseen tiukkojen treenien päälle. Ainakin itselläni paikat jumiutuu ikävästi, ellen huolla kehoani säännöllisesti. Ja toki hieronnassa kannattaa käydä vaikka ei treenaisikaan.

Hovihierojani Mervi kertoo, että jokainen hieronta-asiakas käsitellään yksilöllisesti. Minä kaipaan juuri palauttavaa hierontaa, ja siksi hieronnossa käytetään erilaisia otteita; passiivista venytystä, täristystä, puristelua, ravistelua, lihaksen muokkausta, kivunlievitystä ja jumien poistoa. Lihasten rentoutusta kaipaaville on sitten omat otteensa. Tänä keväänä ollaan otettu hieronnassa käyttöön imukupit.  Tällä vanhalla menetelmällä on hoidettu muun muassa lihas- ja nivelkipuja, iskiasta, lihasten jännitystiloja sekä muita vaivoja. Sanotaan, että 15 minuutin imukuppihieronta vastaa tunnin perinteistä hierontaa. Kannattaa kokeilla.

Hemmottelevaa kuumakivihierontaa

Eilen Mervi kutsui minut kokeilemaan kuumakivihierontaa. Olen aina ajatellut, että hieronnan pitää olla kunnon perinteistä hierontaa, ja hemmotteluun sopivat hempeät hieronnat eivät ole minun juttuni. Mutta voi kuinka väärässä olinkaan! Yli tunnin kestävä kuumilla kivillä tehtävä lempeä hieronta on suorastaan taivaallista. Lämpimät sileät kivet tuntuvat iholla todella hyvältä ja hieronnan aikana voi helposti vajota syvään rentoutumisen tilaan, jopa uneen. Hieroja käy kivillä läpi koko vartalon, vatsan aluetta lukuunottamatta. Hieronta voidaan tehdä joko aromaattisilla öljyillä tai tuoksuttomasti.

kuumakivihieronta ruusunen

Kuumakivihieronta on supertehokas rentouttaja. Päätin heti testin jälkeen, että kuumakivihieronta tulee olemaan osa omaa huolto- ja hemmotteluohjelmaani. Ja pakko oli heti käydä googlaamassa, onko kuumakivihieronta vain ihanaa hemmottelua vai onko siitä jotain hyötyäkin. Löysin viisi hyvää syytä, miksi kuumakivihieronta on niin hyvä juttu.

kuumakivihieronta ruusunen

Viisi hyvää syytä valita kuumakivihieronta

1. Kuumakivihieronta on tehokas lihasten rentouttaja.

2. Kuumakivihieronta antaa paremman unen.

3. Kuumakivihieronta tehostaa aineenvaihduntaa.

4. Kuumakivihieronta parantaa verenkiertoa.

5. Kuumakivihieronta lieventää stressiä.

kuumakivihieronta ruusunen

Jo yhden kerran perusteella voin kyllä helposti allekirjoittaa tuon listan. Stressi häipyy taatusti taivaan tuuliin kun kuumat kivet ja ihanat aromaattiset öljyt hellivät vartaloa. Aineenvaihdunta toimi koko päivän aivan erityisen tehokkaasti. Ja mikä parasta, ihanan rento olo kesti koko päivän. Tätä on vaan saatava lisää.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Savonlinna

Vuosia nuoremmaksi – mitä heille kuuluu nyt?

Muistatteko vielä Kauneuskeskus Ruususen pari vuotta sitten toteuttaman Vuosia nuoremmaksi -projektin? Ainakin osa tuntuu muistavan, sen verran kysymyksiä on tullut siitä, että mitä…

Näytä lisää
Rantasalmi

Hotel & Spa Resort Järvisydämen Järvikylpylä taipuu moneen

Jokos olette käyneet tutustumassa uuteen upeaan Järvikylpylään Rantasalmella? Minä olen käynyt jo pariinkin otteeseen, ja on pakko todeta, että kokonaisuus on kyllä huikea….

Näytä lisää
Savonlinna

Parasta Savonlinnassa – huikea Saimaa

Parasta Savonlinnassa -blogin ylläpitäjänä joutuu usein vastaamaan siihen kysymykseen, että mikä minun mielestäni on ihan parasta Savonlinnassa. Vaikka Savonlinnassa on mahtavan paljon hienoja…

Näytä lisää
Savonlinna

Kestopigmentointi helpottaa elämää

Kestopigementoinnit ovat yleistyneet viime vuosina melkoisesti. Naiset haluavat helppoutta arkeen, ja mikä sen mukavampaa jos voi lähteä ilman meikkiä liikenteeseen. Siis niin että…

Näytä lisää
Savonlinna

Väriä, muotoa ja persoonallista tyyliä Juvan Optiikasta

Väriä, muotoja ja persoonallista tyyliä uusiin silmälaseihin – tätä kaikkea löytyy Juvan Optiikasta. Juvan Optiikan Savonlinnan, Juvan ja Rantasalmen myymälöissä on nyt runsaasti kevään…

Näytä lisää
Savonlinna

Kruunuklinikka tarjoaa avaimet parempaan elämään

Punkaharjulla, upeassa kansallismaisemassa sijaitsevaan Kruunupuistoon on avattu uusi Kruunuklinikka. Klinikan tarkoituksena on tarjota ihmisille tukea laadukkaamman elämän rakentamisessa erilaisten hyvinvointi- ja terveyspalvelujen muodossa….

Näytä lisää