Saunajoogaa Oravissa
Julkaistu - Pia BehmMinulla oli ilo päästä joku aika sitten Oraviin testaamaan saunajoogaa. En ole kovin montaa kertaa elämäni aikana joogannut, mutta kun tällainen mahdollisuus koitti, olin heti innolla mukana. Oltiin itse asiassa historian ensimmäinen saunajoogaryhmä Oravissa.
Saunajooga on noin 50-asteisessa saunassa lauteilla istuen tehtävä harjoitus. Saunan mieto lämpö ja lempeät ja venyttävät joogaliikkeet rentouttavat ja rauhoittavat mieltä.
Saunajoogasessio kestää puoli tuntia ja koostuu kuudesta asennosta, jotka vahvistavat keskivartalon ja jalkojen lihaksia, lisäävät selkärangan ja lonkkien liikkuvuutta sekä venyttävät ylävartalon ja pakaroiden lihaksia. Liikkeet eivät ole vaikeita, mutta kyllä varsinkin alussa sai miettiä miten hengitys ja liikeradat saisi menemään yhteen. Loppua kohden alkoi jo päästä ihan mukavasti jyvälle tekemisestä. Tiukasta keskittymisestä huolimatta joogan jälkeen oli ihanan rento olo.
Vakiryhmä keskiviikkoisin ja perjantaisin
Kevään aikana Oraviin on muodostunut vakiotunnit keskiviikkoisin ja perjantaisin. Osallistujien ikähaitari on varsin laaja, sillä vanhin joogaaja on 80-vuotias, ja onpa mukana ollut muutama mieskin. Joogan jälkeen voi käydä avannossa ja ottaa löylyt.
Tällä hetkellä Oravissa järjestetään sekä saunajoogaa että saunapilatesta. Saunajooga sopii hyvin palauttavana ja rentouttavana harjoituksena esim. retkiluistelun tai melontaretken päätteeksi. Pienryhmät voivat varata tunnin mieleisenään aikana. Varaukset Saimaa Holiday Oravista.
Tutustu Oravin palveluihin:
Yhteistyössä: Saimaa Holiday Oravi
Talviloma Saimaalla
Mitä enemmän vietän aikaa Savonlinnan seudun matkailukohteissa, sitä enemmän ihmettelen, miksi Savonlinnaa ei osata vielä mieltää talvimatkailukohteeksi. Meillähän on täällä kaikki, mitä lomailija…
Ruskaretkellä Linnansaaressa
Pihlajien kirkkaan punaisista marjoista raskaat oksat taipuvat hopeisen Saimaan ylle. Koivut varistavat viimeisiä lehtiään. Syksyinen Saimaa on uskomattoman kaunis. Kiidämme avoveneellä ruskan kultaaman…
Koko perheen hauska Porokylä
Rantasalmelle, Hotel & Spa Resort Järvisydämen kupeeseen on avattu uusi koko perheen talvinen Porokylä. Päästiin eilen privaattivierailulle testaamaan uuden paikan palveluja. Porokylä on ihan…
Mukava ulkoilupäivä Linnansaaressa
Meillä on kyllä täällä Savonlinnan seudulla ihan huikean hienoja luontokohteita. Kun asuu saaressa, luonnon keskellä, tulee helposti pyörittyä vain kotikulmilla. Tänä viikonloppuna päätettiin…
Aktiivilomailua Saimaalla
Olipa taas aivan käsittämättömän hieno päivä Saimaalla. Aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta ja myötätuuli sekä upeassa kunnossa oleva, sinisenä hohkava luistelureitti siivittivät luistimet hyvään…
Pala Thaimaata Saimaalla
Tiesittekö että Oravissa on tänä kesänä thaimaalainen ravintola? Eikä ihan mikä tahansa thaimaalainen olekaan, vaan hauska yhdistelmä saimaalaisuutta ja thaimaalaisuutta. Ravintola sijaitsee hyvinkin…
Todellinen muutos
Pyyhällän sisään kauneuskeskus Ruususeen. Olen hieman myöhässä, sillä pihaan kurvasi paloauto valot välkkyen, ja oli pakko jäädä katselemaan onko talo tulessa. Taisi olla…
Ihana naisten ilta Ruususessa
Olipas mukava naisten ilta Ruususessa. Keskustassa liikkujat ovat varmaan huomanneet, että Kauneuskeskus Ruususen alakertaan on avattu uusi viehättävä Skin & Nail Bar. Me…
Ripaus romantiikkaa Ruususessa
Ripaus romantiikkaa voi tehdä ihmiselle ihmeitä. Pienikin ele ilahduttaa, mutta joskus on kiva yllättää toinen vähän isomminkin. Vaikka suhde voisi miten hyvin, kannattaa…
Keho kiittää huollosta ja hemmottelusta
Tein vuoden vaihteessa uudenvuoden lupauksen, jonka mukaan pidän itsestäni yhä parempaa huolta. Käytännössä tämä on tarkoittanut liikunnan lisäämistä ja ruokavalion perusteellista muuttamista. Aika…
Vuosia nuoremmaksi – mitä heille kuuluu nyt?
Muistatteko vielä Kauneuskeskus Ruususen pari vuotta sitten toteuttaman Vuosia nuoremmaksi -projektin? Ainakin osa tuntuu muistavan, sen verran kysymyksiä on tullut siitä, että mitä…
Silmälasikehykset – sporttista vapaa-aikaan ja persoonallista tyyliä töihin
Jollekin sopii ihan minkälaiset silmälasikehykset vaan, kun on kauniit ja sirot kasvonpiirteet. Oli nimittäin tosi hauskaa olla mukana seuraamassa, kun ystäväni sovitteli uusia…